DETIKEPRI.COM, KESEHATAN – Dijaman modern berjalan kaki menjadi ditinggalkan padahal banyak manfaat yang luar biasa dengan menalukan aktifitas jalan kaki, tidak hanya membakar lemak tubuh, melainkan jalan kaki juga memiliki manfaat bagi kehidupan sosial kita sendiri.
Oleh sebab itu berjalan kaki baiknya dijadikan kebiasaan yang terus dijaga dan dipelihara, banyak keuntungan yang didapat dari kegiatan berjalan kaki.
Bukan hal yang aneh lagi jika kita yang hidup di zaman modern ini memiliki tingkat kemanjaan yang tinggi. Hal itu dibuktikan ketika ingin pergi ke suatu tempat yang jaraknya dekat saja kita enggan untuk berjalan kaki dan memilih untuk mengendarai alat transportasi.
Padahal, jalan kaki merupakan sebuah aktivitas yang sangat menyehatkan bagi tubuh. Namun sayangnya, banyak yang menyepelekan aktivitas yang satu ini. Walaupun mau berjalan kaki, itupun dilakukan dalam proses menurunkan berat badan saja karena dianggap jalan kaki bisa membakar lemak secara cepat.
Namun, tahukah Anda bahwa ada hal yang lebih penting lagi yang bisa Anda dapatkan dari berjalan kaki setiap hari, berikut diantaranya.
1. Meningkatkan Jiwa Sosial
Perlu diketahui, berjalan kaki dikatakan sebagai salah satu cara berinteraksi dengan orang lain. Sebab, ketika berjalan kaki kita akan bertemu dengan begitu banyak orang. Dengan begitu, kita bisa melatih kepekaan kita terhadap sesama manusia. Apalagi jika sampai terjalin interaksi saat kita berjalan, hal itu sungguh sangat bermanfaat dalam menjalani kehidupan.
2. Meredakan Stres
Selain bisa meningkatkan jiwa sosial, berjalan kaki juga bisa meredakan stres. Hal itu dikarenakan ketika berjalan kaki, pikiran akan kembali riang karena kita bisa melihat pemandangan sekitar. Lebih dari itu, kita bisa mengetahui bagaimana hiruk pikuk di luar sehingga menambah rasa percaya diri kita ketika bertemu dengan orang lain.
3. Mencegah Polusi
Hal ini penting dan sering diabaikan. Berjalan kaki memang sangat penting dalam mengantisipasi dan mengurangi jumlah polusi akibat kendaraan. Semakin tinggi kesadaran setiap orang akan kesehatan lingkungan, tentu saja mereka akan memilih untuk berjalan kaki agar mengurangi polusi kendaraan bermotor.
sumber : doktersehat.com
