Beranda Lifestyle Sering Konsumsi Makanan Olahan, Inilah Dampak dan Akibatnya

Sering Konsumsi Makanan Olahan, Inilah Dampak dan Akibatnya

236
0
BERBAGI

3. Mengganggu keseimbangan kadar gula darah

Jika kita terlalu sering mengonsumsi makanan olahan yang tinggi kandungan karbohidrat sederhana, maka hal ini akan menyebabkan kenaikan kadar gula darah dengan signifikan.

Tubuh pun langsung bereaksi dengan memproduksi insulin lebih banyak demi mengolah gula darah tersebut.

Jika hal ini terjadi, maka gula darah bisa anjlok hingga di bawah normal. Kondisi inilah yang akhirnya bisa menyebabkan gejala seperti perut kapar, badan gemetaran, tubuh lemas, dan keinginan untuk makan dengan berlebihan.

BACA JUGA :  Jaga Kesehatan Enzim Pencernaan Secara Alami, Untuk Atasi Kembung

Jika kita sering mengalami hal ini dan menurutinya dengan makan lebih banyak, risiko terkena obesitas atau diabetes tentu akan meningkat.

4. Resistensi insulin

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, terlalu sering mengonsumsi makanan olahan bisa menyebabkan datangnya gangguan keseimbangan kadar gula darah. Masalahnya adalah jika sampai hal ini terus terjadi, maka risiko untuk menyebabkan resistensi insulin yang merupakan kondisi awal dari diabetes bisa muncul.

BACA JUGA :  Para Wanita Perlu Tau Hal ini, 6 Gejala Kista Ovarium.

Hal ini disebabkan oleh kandungan makanan olahan yang tinggi kandungan sirup jagung yang akan mengganggu produksi insulin dari pankreas. Pankreas yang terus bekerja keras akan lebih rentan mengalami kerusakan dan akhirnya memicu datangnya resistensi insulin.

5. Ketagihan

Karena rasanya enak dan memiliki kandungan zat aditif, makanan olahan cenderung bisa membuat kita ketagihan. Bahkan, dalam banyak kasus, kita sebenarnya sadar bahwa perut sudah kenyang namun kesulitan untuk mengonsumsi makanan olahan. Hal ini tentu akan membuat kita makan dengan berlebihan yang bisa saja berimbas pada datangnya obesitas.

BACA JUGA :  Sering Konsumsi Soda, Hati-Hatilah, Ini Efek Akibat Soda

6. Gangguan kecemasan

Makanan olahan bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental, khususnya dalam hal menyebabkan gangguan kecemasan hingga merusak pola tidur harian kita.

Melihat fakta-fakta ini, sebaiknya kita memang mulai membatasi asupan makanan olahan demi menjaga kesehatan.

sumber : doktersehat.com

Baca Halaman Berikutnya
Komentar
loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here