Beranda Lifestyle Ini 5 Alasan Kalsium Sangat Vital untuk Ibu Hamil, Jangan Dianggap Remeh

Ini 5 Alasan Kalsium Sangat Vital untuk Ibu Hamil, Jangan Dianggap Remeh

852
0
Konsumsi Kalsium Penting bagi Ibu Hami | Photo : Ilustrasi/Ist

DETIKEPRI.COM, KEHAMILAN – Kalsium sangatlah penting buat Ibu Hamil dan menyusui, namun harus diketahui konsumsi kalsium sangatlah baik untuk calon ibu dan calon bayi. Terkadang kalsium dianggap remeh oleh para calon ibu muda.

Asupan gizi tentu merupakan hal yang paling penting diperhatikan selama kehamilan. Pengaturan pola makan dan konsumsi suplemen hamil menjadi salah satu kunci terpenuhinya asupan gizi yang penting untuk ibu hamil.

BACA JUGA :  Taukah Anda Cara Membedakan Sakit Perut, dan Gejala Cacing dalam Perut

Salah satu zat gizi yang berperan vital untuk kesehatan kehamilan adalah kalsium.

Biasanya, kalsium hanya dianggap memiliki peran penting dalam mendukung pembentukan tulang. Akan tetapi, siapa sangka bahwa kalsium bagi ibu hamil memiliki berbagai peran yang tak kalah pentingnya.

Ya, kalsium memiliki cukup banyak peran penting bagi kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin.

BACA JUGA :  Radang Tenggorokan, Ini obat Herbal yang cocok

Kalsium termasuk dalam satu dari lima zat gizi mikro yang mendapat perhatian penting oleh Kementerian Kesehatan dalam Pedoman Gizi Seimbang untuk ibu hamil, karena perannya yang sangat vital.

Berikut 5 alasan mengapa kalsium menjadi sangat penting selama kehamilan:

1. Kebutuhan kalsium harian wanita yang sudah cukup tinggi

Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi 2013, secara umum kebutuhan kalsium harian perempuan Indonesia lebih tinggi dari laki-laki.

BACA JUGA :  Mau Awet Muda dan Hilangkan Kerut? Masker Coklat Solusinya

Hal ini tentu akan semakin meningkat saat kehamilan.

Kondisi ini tentu akan membuat kebutuhan kalsium harian saat hamil menjadi sangat tinggi. Ibu hamil trimester awal hingga akhir memerlukan tambahan 200 mg kalsium setiap harinya.