Beranda Lifestyle Pentingnya Susu Bagi Anak, Ini 8 Alasannya

Pentingnya Susu Bagi Anak, Ini 8 Alasannya

307
0

4. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Kombinasi kandungan di dalam susu yaitu kalsium, kalium, protein, dan vitamin lainnya mendukung pertumbuhan tulang serta menjaga kesehatannya. Pertumbuhan dan kesehatan tulang yang terjaga sejak dini akan menurunkan risiko osteoporosis di kemudian hari.

Kandungan fosfor dan kalsium pada susu juga membantu dalam proses pertumbuhan gigi anak agar kuat juga sehat.

BACA JUGA :  Cek Mitos apa Fakta, Manfaat Omega-3?

Agar terhindar dari masalah gigi berlubang, konsumsi susu tetap harus diimbangi dengan kebiasaan menggosok gigi 2 kali sehari dan rutin kontrol gigi setiap 6 bulan sekali.

5. Membantu Memenuhi Kebutuhan Cairan

Selain air putih atau jus, susu juga berguna untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan anak agar tak dehidrasi.

Susu memiliki kalori yang lebih tinggi dibandingkan jus maupun air putih. Jadi, asupan minuman ini tetap harus dibatasi agar tidak mengganggu jam makan anak

BACA JUGA :  Ternyata Alpukat Campur Susu Berbahaya, Inilah Resep Alpukat Menyehatkan

Dalam sehari, anak-anak disarankan minum susu cukup 250-500 ml (setara dengan 2 gelas per hari).

6. Membantu Meningkatkan Kecerdasan

Selain stimulasi yang tepat, pemberian nutrisi juga perlu diperhatikan untuk membantu meningkatkan kecerdasan anak. Hal itu bisa dipenuhi melalui pemberian makanan sehari-hari yang padat gizi hingga susu kepada anak.

Tak hanya mengandung kandungan vitamin dan mineral, susu juga mengandung AA, DHA, kolin, serta asam lemak omega 3, 6, dan 9 untuk mendukung perkembangan otak.

BACA JUGA :  Bunda Yuk Penuhi Gizi Seimbang Anak