Beranda Berita Lifestyle Ketan untuk kesehatan ibu hamil, ini penjelasanya

Ketan untuk kesehatan ibu hamil, ini penjelasanya

548
0
IKLAN

Makanan ini berbeda dengan nasi biasa, karena kandungan sari pati ketan lebih sedikit dibanding beras sehingga membuatnya lebih lengket.

Lalu, bolehkah ibu hamil makan ketan? Jawabannya, boleh. Jangan ragu untuk mengonsumsi ketan selama masa kehamilan, karena ada beragam nutrisi penting di dalamnya.

Mari simak penjelasan di bawah ini mengenai nutrisi dan manfaat ketan untuk ibu hamil.

BACA JUGA :  Harris Hotel Batam Center dan Waterfront Perkenalkan Budaya Melayu

Ketan memiliki karbohidrat yang lebih tinggi dibanding beras biasa atau beras merah. Terdapat karbohidrat sebesar 37 gram, kalori sebesar 169, dan protein 4 gram.

Karbohidrat dapat menjadi sumber energi bagi tubuh. Jadi, kandungan ini sangat baik bila dikonsumsi ibu hamil agar tidak mudah lelah dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

2. Vitamin B5

BACA JUGA :  Gubernur Newyork Memperingatan Puncak Virus Corona Masih Seminggu hingga 21 Hari Kedepan

Di dalam ketan, terdapat kandungan vitamin B5 yang penting dikonsumsi saat hamil. Pasalnya, vitamin B5 dapat mengurangi rasa mual pada ibu hamil.

Tak hanya itu, vitamin B5 dapat membantu mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi, menghilangkan stres, mencegah kram otot, dan mempercepat penyembuhan luka.

1
2
3
4
5
SebelumnyaOppo K10 5G baru hadir dengan dua kamera, Dimensity 810
SelanjutnyaKulit Udang bisa turunkan Kolesterol, berikut penjelasanya
DETIKEPRI Menugaskan Kepada Ridwan Ikhwan untuk bertugas sebagai Kontributor Berita di Media DETIKEPRI .COM